Terapia Individual - ¿Por qué me siento estancada emocionalmente? 5 señales de que necesitas empezar terapia.

Hay momentos en la vida en los que, a pesar de que todo parece estar bien por fuera, sentimos un nudo en el pecho, una sensación de vacío o simplemente la certeza de que "algo no está bien". Ese es el estancamiento emocional: un estado en el que dejamos de avanzar, nos cuesta tomar decisiones, y el día a día se vuelve una repetición sin sentido.

Estas son cinco señales de que podrías necesitar empezar un proceso terapéutico:

1. Te sientes desconectada de ti misma: Has perdido el entusiasmo por las cosas que antes disfrutabas. Ya no sabes qué te gusta o qué quieres para tu vida.

   
   

2. Reaccionas con más intensidad de lo normal: Lloras con facilidad, te irritas con frecuencia o sientes ansiedad constante sin una razón clara.

   
   

3. Te cuesta tomar decisiones simples: Desde qué ropa ponerte hasta decisiones importantes, todo se siente abrumador.

   
   

4. Tienes pensamientos repetitivos negativos: Dudas constantes sobre ti misma, pensamientos de no ser suficiente o de que los demás están mejor que tú.

   
   

5. Te sientes sola incluso estando acompañada: Estás rodeada de gente, pero no sientes conexión real. Hay una desconexión profunda contigo y con los demás.

   
   
   
   

En Ítaca Psicología escuchamos estas vivencias con frecuencia. Mujeres que llegan diciendo "No sé por qué estoy así, pero no me reconozco". La terapia te ofrece un espacio seguro para reencontrarte, ponerle palabras a lo que sientes y empezar a construir una nueva relación contigo misma.

¿Te sientes identificado/a? Agenda tu sesión. No tienes que hacerlo solo/a.